私が本格的に青汁を飲み始めたのは5年くらい前からだったと思います。
当時は毎日青汁を飲んでいました。
その効果はすぐに実感でき、毎朝のお通じが良くなりました。
以前は決まった時間にお通じが無く、外出時に急にお腹が痛くなることがありました。
今は朝のうちにお腹がスッキリするので、外出時にトイレを確認することも少なくなりました。
便通効果の他にも私の場合はストレス対策にも繋がっています。
日々生活をしていると、さまざまなストレスを受けます。
その時の自分の状況や体調にもよるのですが、やはり疲れている時はストレスを感じやすいようです。
そんな時、青汁を毎回飲むのですが、すると少し気分が落ち着いてきます。
そしてストレスとなる事柄を、前向きに捉え、冷静に対処していけるようになります。
最近は毎日青汁は飲んでいませんが、週に１～２回程度は続けています。
ストレスを感じた時だけではなく、野菜不足だと思った時に飲んでいます。
私は健康的な食生活を送るように心がけています。
それでも時々、インスタント食品のようなジャンクフードを食べることがあります。
そのような食事は完全に野菜不足になってしまいます。
なので、その時は必ず青汁を飲むようにしています。
気持ち的にも青汁を飲むことで、なんとなく背徳感を減らすせるような気がします。
青汁を初めて飲んだ時の実感は今でも忘れられません。
一気に体中の血液がキレイになっていくような感覚がありました。
今は青汁を飲み続けているので、そういう感覚はまったくありませんが、やはり体に良いのだと思います。
私は青汁の銘柄にはこだわっていませんが、やはり飲みやすいのが一番です。
また、値段が高いと続けられないので、手ごろなところを選んでいます。
青汁はお湯に溶かして飲むことが多いですが、気分を変えて、ミルクを入れることもあります。
一昔前の青汁はマズいと言う印象がありました。
ですが、今は味が改良され、かなり美味しくなったと実感しています。