飲み始めたのはニキビ対策になればいいなという動機からで、とにかく続けて飲んだらいいのかな、と都合よく解釈をして飲んでいたことがあります。お薬ではないのでいつ飲んでも良いのですが、続けていくうちに飲むタイミングによって、何かが違うと感じ始めました。個人的には食事の時なら、最初に口にするといいなと思います。
すごく不思議なのですが、忙しい時など食事は、おにぎりだけとかパンだけなど、炭水化物に頼った内容になりがちです。お腹は満たされるのですが、食べた後ですごく眠くなったり、お腹にたまる米やカロリーの高い砂糖も入ったパンなのに、食べた後にまだ食べたくなるおかしなことが何度もありました。毎日青汁を飲んでいた時に、たまたま青汁を食事の最初に飲んで、おにぎりを食べて食事を済ましたことがあります。
その後はいつもみたいに眠くなることがなく、おやつのつまみ食いをしようともしませんでした。ただ青汁を飲むのを食事の最初にしただけなのに、野菜の栄養ってすごいと感じたことです。いきなり炭水化物や糖質を入れてしまうと、血糖値が急上昇をしますが、青汁は野菜の栄養なので、それが血糖値の上昇を抑えてくれたのかなと思います。
用意ができるなら炭水化物だけではなく、サラダや海藻のおかずなども準備しますが、こうしたことがあってからはパンやおにぎりオンリーの時には、青汁を飲むようになりました。食べる順番ダイエットなども流行りましたが、その食べ方でも野菜を最初に食べるようです。
生野菜サラダなど固形ではないといけないのかなと思っていましたが、青汁を飲んで食べすぎ防止につながったので、青汁でもいいんだなと感じています。食べたら眠くなるとも思い込んでいましたが、食べすぎないようにして、最初に野菜を入れることの大切さを青汁から教えてもらいました。
一時期は1日に1回から2回は必ず青汁を飲んでいたので、食事の最初の飲むことは面倒ではありませんでしたし、炭水化物だけの食事の時には、時々は青汁をセットにしたいと思っています。