体にいいことをしたいと思いながらも、何をしたらいいのかと思っていました。そんな時、まず感じたのは便秘であることです。便秘であることで、デメリットを大きく感じていたのです。便秘になることで、病気をすることが多くなりました。仕事をしていて、休日に体をしっかり休めないととても辛いのです。そして病気にすぐかかってしまうと思うこともありました。
そこで便秘を解消するために始めたこととして、腸活があります。これはとてもいいです。特に感動したのは、なんといっても病気をしなくなったことです。ここでは、その内容についてご紹介します。
・風邪をよくひいていた
腸活をするまでは、よく風邪をひくことが多かったです。また嘔吐をすることもあったりして、なんとなく体が弱いと思っていました。風邪が流行ると必ずかかっていたし、そのほかの流行性の病気に関してもかかりやすかったのです。その時、便秘がひどい状態でした。
・腸活で風邪をひかなくなった
腸活をするようになってからは、すっかり便秘を改善させることができるようになりました。便秘が改善されると、とても気分がいいです。なんとなく気持ちがスッキリしているのです。朝の目覚めもいいし、体調も良くなりました。特に感じるのは、嬉しいことに風邪をひかなくなったことです。毎年必ずと言っていいほどひいていたのです。そんな私が、全く風邪をひかなくなったと思ったのは、便秘が改善されてからです。その時、腸活は本当に大切だなと思うようになりました。
・30代よりも40代が元気
仕事がますます忙しくなり、体調管理に気をつけるようになりました。食事が一番大切と思うようになったので、腸活を行うことにしています。それを始めたのは40代になってからです。それまでは、全く意識をしていない食生活だったので、30代は最悪でした。40代となり、腸活に気づきこれはいいと思うようになりました。30代よりも、はるかに元気です。