かれこれ20年ほどずっと便秘に悩まされていて、そのせいでむくみやぽっこりお腹が何をしても治りませんでした。便秘を解消するには水分を取ることが大切だと言います。あとは、運動と食物繊維と良い睡眠が必要といいます。

ずっと便秘に悩んできた私からすると、食物繊維以外の3つは全部繋がっていて、どれかが滞ると全部回らなくなるという関係なのだと思います。まず、私は水道水の味が嫌いで、お茶を沸かしてもカフェインの取りすぎもまた良くないのであまりごくごく飲めないし、一般的に推奨される1日2リットルなんて程遠い、500ミリリットルくらいしか飲んでなかったのではないかと思います。

水素水は、美容オタクの友達が肌に良いと言って取り入れ始め、便秘にもいいよと勧めてくれたことから、私もなんとなく試しに飲み始めることにしました。
まず、飲んでみて、もちろん水道水よりも美味しいし、ミネラルウォーターよりも水!という感じがして私には美味しく感じました。ミネラルウォーターは土壌に含まれるいろんなミネラルの味があのまろやかなかんじを作っているのかな、と思うのですが、水素水は雑味がなくて、純な水という味で、すごく好きだなと思いました。

これでお米を炊いてもおいしいので、今は料理にも使っています。便秘が治ったのが水素水の成分のおかげなのか、水素水がおいしいからたくさんお水を飲むようになったのが良かったのか、どちらなのかは分かりません。しかし、私の便秘は、飲み始めて3週間くらい経って、そういえば最近毎日お通じがあるなと、気づいたら治っていました。

水素水を生活に取り入れてから、水分補給のハードルが私の中でグッと下がって、朝起きたらまずコーヒーではなくて、常温の水素水を飲むようになり、それから朝の身支度をしていると自然にトイレに行きたくなるようになりました。

便秘が改善して、いいことづくしです。私の場合、長年悩んでいた偏頭痛が良くなり、むくみも改善して、ずっとぱさぱさとした感触だった肌も弾力やツヤが復活しました。

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